키토제닉 식단은 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방과 단백질을 중심으로 식단을 구성하는 방식으로, 체중 관리와 대사 개선에 많은 관심을 받고 있다. 그러나 일반적으로 단백질 공급원으로 알려진 곡류나 콩류에는 상대적으로 많은 탄수화물이 포함되어 있어, 키토제닉을 실천하는 사람들에게는 섭취에 제한이 따르는 경우가 많다. 또한 단백질 보충제를 과도하게 의존하는 식습관은 장기적으로 영양 불균형을 일으킬 수 있기 때문에, 다양한 식재료를 활용하는 것이 중요하다. 이런 이유로 키토제닉 식단에 적합한 대체 단백질 식품을 찾는 것은 많은 사람들에게 실제적인 고민거리다. 본문에서는 키토제닉에 맞는 단백질 대체 식품을 소개하고, 각각의 장점과 활용법을 구체적으로 다룬다. 이를 통해 건강한 저탄수화물 라이프스타일을 이어가면서도..
